Si estás buscando una dieta rápida para adelgazar la dieta del limón puede ser la dieta ideal por su gran eficacia para perder hasta 7 kilos en 5 días. El problema de este tipo de dietas es que son demasiado estrictas, producen el temido efecto rebote y te hacen pasar un hambre brutal durante los días que dura. ¿Estás dispuesto a pasar por esto para conseguir tu peso ideal? Entonces vamos manos a la obra porque te vamos a dar toda la información sobre la dieta del limón y cómo hacerla para adelgazar rápido.
Eso sí, antes de nada, nos gustaría confirmar que realizar una dieta para perder peso no es una tarea fácil y que lo mejor siempre es consultar con un médico experto en nutrición para adaptar tus hábitos alimenticios a los de un régimen de adelgazamiento estricto que te permita bajar peso de forma progresiva y duradera.
Pero si quieres probar con una de estas dietas milagro no hay problema: el limón va a ser tu gran aliado.
Qué es la dieta del limón
Lo primero que tenemos que decir es que el limón es un cítrico con propiedades adelgazantes y una gran cantidad de vitamina C que convierte a esta dieta en una de las más efectivas para perder peso en menos de una semana.
Eso sí, el hecho de que sea una dieta estricta para bajar peso rápido implica que no estamos aportando los nutrientes esenciales al cuerpo y que no podemos realizarla durante más de 5 días porque puede llegar a ser peligrosa para la salud.
Pues bien, la dieta del limón es aquella basada en el consumo de limón como alimento base de la dieta y en combinación con verduras, fruta y carnes que se incorporan a lo largo de los días que dura la dieta.
Es importante decir que puedes hacer la dieta del limón dos veces al año, en periodos separados por al menos 3 meses. Así, limpiarás y desintoxicarás el organismo de todas las toxinas y grasas acumuladas.
dieta del limón
Cómo adelgazar 7 kilos en 5 días con la dieta del limón
Menú dieta del limón
Día 1
Es el primer día de la dieta del limón y solo deberás consumir jugo de limón natural con stevia. Puedes diluirlo en agua.
Por la noche, si tienes mucha hambre, puedes hacerte un platito de verduras cocidas sin patata.
Día 2
Para desayunar puedes tomar té con limón y stevia y a media mañana y media tarde puedes comer un pomelo o una naranja.
Para comer tomarás dos vasos de jugo de limón diluido en agua templada, una ensalada y 2 rodajas de piña.
Para cenar, tomarás otros dos vasos de limón diluidos en agua templada y un plato de arroz integral con huevo duro. De postre una pera.
Día 3
Para desayunar puedes tomar té con limón y stevia y a media mañana y media tarde puedes comer un pomelo o una naranja.
Para comer tomarás pechuga de pollo a la plancha y un tomate en rodajas aliñado con sal y aceite de oliva. Manzana de postre. No olvides los dos vasos de jugo de limón diluidos en agua templada.
Para cenar toma dos vasos de jugo de limón diluidos en agua templada, un bol de crema de calabaza y una ensalada de lechuga, pepino y tomate. De postre 10 fresas.
Día 4
Para desayunar puedes tomar té con limón y stevia y a media mañana y media tarde puedes comer un pomelo o una naranja.
Para comer, dos vasos de jugo de limón diluidos en agua templada, una porción de pescado blanco a la plancha con limón y una berenjena asada. De postre, una rodaja de piña.
Para cenar tomarás arroz integral con queso sin grasa y con un calabacín en rodajas. Una pera de postre y dos vasos de jugo de limón diluidos en agua templada.
Día 5
Para desayunar puedes tomar té con limón y stevia y a media mañana y media tarde puedes comer un pomelo o una naranja.
Para comer toma dos vasos de jugo de limón diluidos en agua templada, una ensalada de lechuga, tomate y pepino, un filete de ternera a la plancha y una manzana de postre.
Para cenar toma dos vasos de jugo de limón diluidos en agua templada, un trozo de pollo al horno, una crema de espinacas y dos rodajas de melón.
perder peso con la dieta de agua limon
Recuerda que siguiendo este menú de 5 días de la dieta del limón podrás perder hasta 7 kilos. Eso sí, no intentes realizar ejercicio físico intenso porque podrías llegar a sufrir desmayos, dolores de cabeza e incluso dolores de estómago y náuseas. Si quieres tener actividad, puedes salir a caminar durante 30 minutos diarios para acelerar el proceso de pérdida de peso.
¿A qué esperas para comenzar a disfrutar de las propiedades adelgazantes del limón?
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